Новости

С 13 по 19 февраля 2023 г. - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, - говорит доктор.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

- Увеличивает продолжительность жизни;

-Способствует сохранению психического здоровья;

-Обеспечивает здоровье сердца;

- Снижает риск онкологических заболеваний;

-Снижает риск ожирения;

- Снижает риск развития диабета;

-Улучшает состояние кишечника; овощи способствуют перевариванию и усвоению белков ,жиров и углеводов;

-Улучшает иммунитет;

-Способствует росту и развитию детей

#НовостиЦРБ2023

#ЦРБПЕСТЯКИ