Новости
Материал опубликован: 16 February 2023, 10:25
Обновлён: 16 February 2023, 10:27
Просмотров: 0
С 13 по 19 февраля 2023 г. - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, - говорит доктор.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- Увеличивает продолжительность жизни;
-Способствует сохранению психического здоровья;
-Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
-Снижает риск ожирения;
- Снижает риск развития диабета;
-Улучшает состояние кишечника; овощи способствуют перевариванию и усвоению белков ,жиров и углеводов;
-Улучшает иммунитет;
-Способствует росту и развитию детей
#НовостиЦРБ2023
#ЦРБПЕСТЯКИ